在宅ワーク8年目の主婦起業家がオススメする猫背対策

在宅ワークに限らず、デスクワークの方や普段の生活でも

気をつけていても姿勢が悪くなり、猫背になってしまっている方いませんか?

最近始めた猫背対策のストレッチポールが気持ちよくて良いなと思ったのでご紹介しますね♪

目次

猫背主婦に超オススメのストレッチポール!

1日の大半を椅子に座っている私ですが、
背中が丸いです。
肉付きがいい+猫背

すんごい猫背で下腹部の腹筋は全く使えてない姿勢

在宅ワークでない方でも
椅子に座っていない方でも
普段の生活って上半身が前にいきがちです。


特に寒いと丸まりがち。

ご飯作る時も
掃除機かける時も
前かがみですよね。
人間って前に曲がりやすくできているので
意識的に反るようにしています。

最近コレいいわ~と思ったのが
ストレッチポール。

主人が突然Amazonで注文したストレッチポールなんですが
最近になってコレがめちゃくちゃいいんです!
こういうモノです。

これを腰~肩甲骨まで転がすのが
最高に気持ちいいんです!

骨がポキっとなっちゃったり
ミシミシ・・って言うんだけど
それが伸びてる~って感じがして気持ちいいです!

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